Asam urat ialah keadaan di mana terjadi penimbunan kristal asam urat dalam persendian dan kumpulan sel tubuh yang lain. Keadaan ini sering mengakibatkan merasa sakit dan ketaknyamanan, dan bisa mengakibatkan kerusakan tetap pada persendian bila tidak diobati.

Agen bola terpercaya Maka dari itu, penting untuk orang yang menanggung derita asam urat untuk menghindar dari beberapa macam minuman dan makanan yang bisa memacu atau jadi memperburuk tanda-tanda asam urat. Berikut beberapa makanan yang bisa memacu atau jadi memperburuk tanda-tanda asam urat.

• Daging merah dan unggas

Makanan yang lebih tinggi purin seperti daging merah, daging unggas, dan produk turunannya (seperti dalaman) bisa memacu produksi asam urat pada tubuh. Makanan ini seharusnya dijauhi atau dimakan jatah yang semakin lebih kecil.

• Kerang dan seafood

Kerang dan seafood seperti ikan sarden, lobster, udang, dan kepiting tinggi purin dan bisa memacu tanda-tanda asam urat.

• Sayur tertentu

Situs agen bola Sayur tertentu seperti bayam, kembang kol, asparagus, jamur, dan kacang polong memiliki kandungan purin yang lebih tinggi dan seharusnya dijauhi oleh orang dengan asam urat.

• Minuman mengandung alkohol

Minuman mengandung alkohol, terutama bir, bisa tingkatkan produksi asam urat pada tubuh dan jadi memperburuk tanda-tanda asam urat. Seharusnya jauhi atau bataskan mengonsumsi minuman mengandung alkohol.

• Gula dan pemanis bikinan

Gula dan pemanis bikinan bisa tingkatkan resiko berlangsungnya asam urat. Seharusnya jauhi konsumsi gula dan pemanis bikinan dengan jumlah yang terlalu berlebih.

• Minuman bersoda

Minuman bersoda memiliki kandungan gula dan bahan kimia yang lain yang bisa memacu atau jadi memperburuk tanda-tanda asam urat. Seharusnya jauhi atau bataskan mengonsumsi minuman bersoda.

• Makanan buatan dan gorengan

Makanan buatan dan gorengan memiliki kandungan banyak lemak jemu dan minyak, yang bisa tingkatkan resiko berlangsungnya asam urat dan jadi memperburuk tanda-tanda yang telah ada.

Saat alami asam urat, selainnya menghindar dari beberapa makanan di atas, seharusnya memerhatikan skema makan yang sehat dan imbang dengan beberapa konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan dan sayur, menghindar dari berat badan yang berlebih, dan lakukan olahraga dengan teratur. Tidak boleh sangsi untuk konsultasi sama dokter atau pakar nutrisi untuk memperoleh info selanjutnya dan anjuran yang tepat.